Tipos de los Aparatos Para Hacer Ejercicio:

Existen tres grandes grupos:

Aeróbicos, están indicados para acelerar la frecuencia cardíaca. Entre estos están cintas de andar, bicicletas elípticas, bicicletas estáticas, steppers.
Anaeróbicos, están indicados para tonificar los músculos. Estos son multifuerzas, bancos de pesas, mancuernas.
Otros: Electroestimuladores, plataformas vibratorias (power plate).

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